Theo các nghiên cứu của tổ chứ y tế thế giới, trong thuốc lá có chứa hơn 4000 loại hóa chất khác nhau, trong đó có hơn 200 chất gây nguy hại cho sức khỏe người hút thuốc và hít phải bao gồm cả các chất gây nghiện. Thuốc lá, thuốc lào là nguyên nhân dẫn đến rất nhiều bệnh nan y, theo ước tính mỗi năm có hàng triệu người chết vì thuốc lá. Chí vì thế việc cai thuốc lá ở những người nghiện thuốc là cần thiết để an toàn cho bạn và người thân.
Tại sao không nên hút thuốc lá
Thuốc lá là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh nguy hiểm như ung thư phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, hay các bệnh về tim mạch… Hút thuốc làm tăng nguy cơ tử vong và gây suy giảm tuổi thọ từ 30 – 80%.
Mức độ nguy hiểm phụ thuộc độ tuổi hút và mưc độ hút hàng ngày. Độ tuổi hút càng sớm, càng lâu thì mức độ nguy hiểm càng cao, tương tự số lượng hút càng nhiều càng nguy hiểm.
Khói thuốc lá không những nguy hại tới sức khỏe người hút thuốc mà còn nguy hại tới những người xung quang. Theo tổ chức y tế thế giới có gần 700 triệu người trong đó hơn một nửa là trẻ em đang phải sống trong môi trường ô nhiễm khói thuốc.
Trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ nếu thường xuyên hít phải khói thuốc sẽ có nguy cơ mắc các bệnh như:
- Các bệnh về đường hô hấp dưới như viêm phế quản, viêm phổi, viêm tai giữa.
- Làm tăng mức độ các bệnh hô hấp mã tính như hen
- Làm suy hô hấp ở trẻ nhỏ và tăng cao tỉ lệ đột tử ở trẻ. Khi trẻ phát triển có thể có nguy cơ mắc các bệnh suy tim, suy giảm trung khu thần kinh.
- Phụ nữ khi mang thai hít phải khói thuốc thụ động liên tục có nguy cơ làm biến đổi phát triển của thai nhi, sảy thai hoặc sinh non.
Chính vì vậy ngay từ bây giờ chúng tôi khuyên bạn nên cai thuốc lá để đảm bảo sức khỏe cho chính bản thân mình và những người xung quanh.
Việc cai thuốc lá tuy ban đầu sẽ khó khăn đối với người hút thuốc tuy nhiên chỉ cần bạn quyết tâm và kiên trì nhất định sẽ cai thành công. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá khác nhau như: Thuốc cai thuốc lá, nước súc miệng cai thuốc lá, kẹo cai thuốc lá, miếng dán thay thế nicotine…. Vậy bạn nên lựa chọn những sản phẩm nào để hỗ trợ quá trình cai thuốc lá nhanh và hiệu quả. Hãy cùng tham khảo ngay dưới đây.
Top 10 sản phẩm cai nghiện thuốc lá hiệu quả nhất hiện nay
1 Nước súc miệng cai thuốc lá Chân Nguyên
Nước súc miệng cai thuốc lá Chân Nguyên là sản phẩm được nghiên cứu và bảo chế bởi các bác sĩ của trung tâm đông y Chân Nguyên, đơn vị thuộc công ty cổ phần y học cổ truyền Chân Nguyên. Có địa chỉ tại số 50 Dương Khuê, Mai Dịch Cầu Giấy, Hà Nội.
Cai thuốc lá Chân Nguyên là sản phẩm nước súc miệng dành riêng cho người hút thuốc là, với các thành phần 100% từ thảo dược có tác dụng phản ứng với lượng nicotine trong khói thuốc làm mất mùi và vị của thuốc lá, giúp bạn hết cơn thèm thuốc nhanh chóng và không còn phụ thuộc vào nicotine như một sổ biện pháp thay thế nicotine.
Thành phần của nước súc miệng cai thuốc lá Chân Nguyên
Cai thuốc lá Chân Nguyên được bào chế hoàn toàn từ thảo dược và các vị thuốc trong đông y. Các thành phần này được lựa chọn kỹ và chưng cất lấy tinh chất kết hợp cùng các thành phần khác bào chế thành dung dịch súc miệng. Một số thành phần chính bao gồm:
- Tinh chất quế: Đây là thành phần có tác dụng quan trọng trong quá trình cai thuốc lá. Khi bạn súc miệng tinh chất này sẽ thẩm thấu trong khoang miệng có tác dụng làm giảm vị ngon của thuốc lá ngay sau khi súc miệng, ngoài ra còn có tác dụng khử mùi hôi miệng ở những người hút thuốc lá lâu năm.
- Kim Ngân Hoa: Có tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng, giảm mùi vị của thuốc lá ngoài ra còn hỗ trợ giúp răng chắc khỏe.
- Cúc Hoa: Có hương thơm nhẹ, tạo mùi hương dễ chịu sau khi súc miệng. Ngăn cản cơn thèm thuốc lá trở lại, làm giãn khoảng thời gian thèm thuốc lá trong ngày.
Ngoài ra còn các thành phần khác như: Natri sulfat, Glycerine, Bồ Công Anh, Quế nhục, Cam thảo, Đại hồi….
Công dung của nước súc miệng cai thuốc lá Chân Nguyên
Ai cũng biết cai thuốc lá rất khó, phụ thuộc rất nhiều vào quyết tâm của người cai thuốc. Tuy nhiên vì sức khỏe của mình và mọi người bạn hãy thực hiện cai thuốc lá ngay hôm nay.
Nước súc miệng cai thuốc lá Chân Nguyên có tác dụng:
- Giúp đào thải từ từ hoạt chất gây nghiện nicotine ra khỏi cơ thể, từ đó làm giảm hiện tượng mệt mỏi, buồn chán do thèm thuốc lá.
- Tăng cường sức để kháng khoang miệng, đào thải hơn 4000 chất độc hại có trong khói thuốc. Giúp loại bỏ nguy cơ các bệnh về răng, miệng và vòm họng.
- Ngăn cản cơn thèm thuốc lá hiệu quả, làm mất mùi vị của thuốc lá, giãn dần thời gian thèm thuốc lá đến khi loại bỏ cơn thèm thuốc hoàn toàn.
- Làm sạch miệng, chống mùi hôi miệng do hút thuốc lâu năm, mang đến cho bạn hơi thở thơm mát.
- Ngoài ra sản phẩm còn có tác dụng hiệu quả cho người bệnh bị sâu răng, viêm chân răng và viêm lợi, chảy máu chân răng.
Cai thuốc lá Chân Nguyên hiệu quả thế nào sau khi sử dụng
Theo phản hồi từ 95% người hút thuốc lá lâu năm đang sử dụng nước súc miệng cai thuốc lá chân nguyên phản hồi như sau:
- Sau khi súc miệng lần đầu và hút thuốc thì mùi vị khói thuốc không còn như ban đầu, mất vị ngon và mùi khói thuốc bị thay đổi, gây cảm giác khó chịu cho người hút.
- Sau 3 ngày sử dụng, vẫn còn cơn thèm thuốc tuy nhiên thời gian giữa các lần thèm thuốc xa dần, mùi vị thuốc lá gây khó chịu. Chỉ hút được 1-2 hơi thuốc rồi bỏ.
- Sau 7-10 ngày súc miệng, cơn thèm thuốc gần như được loại bỏ, người cai thuốc có cảm giác sợ mùi thuốc lá, không còn cảm giác thèm và mệt mỏi do thiếu nicotine.
- Sử dụng thêm từ 2-3 ngày súc miệng, quá trình cai thuốc lá hoàn thành.
Hướng dẫn sử dụng nước súc miệng cai thuốc lá Chân Nguyên
Để quá trình cai thuốc lá hiệu quả, không gây mệt mỏi, bạn cần thực hiện đúng quy trình như sau:
- Bạn nên chọn thời điểm thích hợp để cai thuốc lá, đấy là khoảng thời gian rảnh, ít gặp bạn bè, có thời gian nghỉ ngơi, không bị áp lực.
- Khi có cơn thèm thuốc lá bạn ngậm khoảng 20ml nước súc miệng cai thuốc lá Chân Nguyên. Súc đều trong khoang miệng khoảng trong 1 phút sau đó nhổ ra, không súc lại bằng nước khác.
- Dùng liên tục từ 7-10 ngày đến khi không còn cơn thèm thuốc
- Sau khi hết cơn thèm thuốc nên sử dụng thêm 2-3 ngày để loại bỏ hoàn toàn nicotine, quá trình cai thuốc thành công.
Lưu ý:
- Trong quá trình cai thuốc lá bạn không dụng các sản phẩm kích thích như: rượu, bia, café hay các loại đồ uống chứa cồn.
- Ăn các thực phẩm bổ sung vitamin cho cơ thể, ăn nhiều các loại rau xanh.
- Tập luyện thể dục thường xuyên để nâng cao sức đề kháng của cơ thể.
- Làm các việc như đọc sách, xem phim,…. Để làm giảm thời gian của cơn thèm thuốc lá tốt hơn.
Mua nước súc miệng cai thuốc lá Chân Nguyên ở đâu
Nước súc miệng cai thuốc lá Chân Nguyên hiện đang được bán 265.000đ. Để mua nước súc miệng cai thuốc lá Chân nguyên bạn có thể mua trực tiếp tại cơ sở phòng khám của trung tâm đông y Chân Nguyên tại số 50 Dương Khuê, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội. Hoặc đặt mua trực tiếp qua website của trung tâm là: Channguyen.vn qua đường dẫn dưới đây để tránh mua phải hàng giả kém chất lượng.
2 Kẹo ngậm cai thuốc lá Sugar Free Halls Thái Lan
Sugar Free Halls Là sản phẩm kẹo ngậm cai thuốc lá có nguồn gốc tại Thái Lan, sản phẩm thuộc thương hiệu Halls XS rất nổi tiếng tại đất nước chùa vàng, với hơn 100 năm xây dựng và phát triển. Chính vì vậy đây là sản phẩm cai thuốc lá khá uy tín mà bạn có thể tham khảo.
Sugar Free Halls là một sản phẩm kẹo cai thuốc lá rất hiệu quả hiện nay được nhiều người tin dùng. Sản phẩm này rất dễ sử dụng, dạng kẹo ngậm có thể sử dụng bất cứ lúc nào bạn cần.
Thành phần
- Chất chống nicontine
- Hương liệu thiên nhiên
- Chất tạo vị ngọt không đường
Công dụng
Sugar Free Halls là sản phẩm kẹo cai thuốc lá được đánh giá cao về hiệu quả. Thành phần chất chống nicotine trong sản phẩm có tác dụng ngăn chặn các cơn thèm thuốc lá, giúp cơ thể làm quen với việc thiếu nicotine. Các cơn thèm thuốc sẽ giảm dần theo thời gian đến khi cai thuốc lá hẳn.
Ngoài ra Sugar Free Halls còn có tác dụng chống hôi miệng do hút thuốc, giúp hơ thở thơm hơn và ngăn ngừa một số bệnh về răng miệng.
Cách sử dụng
Cách sử dụng Sugar Free Halls rất đơn giản, bạn thực hiện như sau:
- Bạn có thể sử dụng như kẹo singum
- Khi có cơn thèm thuốc hãy cho kẹo vào miệng để ngậm hoặc nhai chậm thật kỹ trong khoang miệng để kẹo phát huy hiệu quả tác dụng cao nhất.
- Bạn có thể sử dụng khi muốn hoặc khi có cơn thèm thuốc, sản phẩm này không gây tác dụng phụ.
Mua kẹo cai thuốc lá Sugar Free Halls ở đâu
Sugar Free Halls là sản phẩm cai thuốc lá rất nổi tiếng tại Thái Lan, chính vì vậy đây là sản phẩm được rất nhiều người tìm mua để cai thuốc lá.
Tại Việt nam bạn có thể tìm mua kẹo cai thuốc lá Sugar Free Halls tại các đơn vị chuyên hàng xách tay chính hãng Thái Lan. Tuy nhiên không phải đơn vị nào cũng bán.
Hiện nay kẹo cai thuốc lá Sugar Free Halls đang được bán chính hãng tại nhà thuốc Thành Nam. Đây là hệ thống nhà thuốc đạt chuẩn GPP được cấp phép bới bộ y tế chuyên cung cấp các sản phẩm thuốc nội ngoại nhập chính hãng phục vụ sức khỏe cộng đồng. Bạn có thể mua kẹo Sugar Free Halls tại các địa chỉ của nhà thuốc Thành Nam hoặc đặt mua trực tiếp qua website của nhà thuốc này bằng cách bấm vào đường link sản phẩm dưới đây.
3 Nước súc miệng cai thuốc lá Boni Smok
Boni Smok là sản phẩm nước súc miệng cai thuốc lá của công ty dược Đông Hải. Đây là sản phẩm được đánh giá cao trong các sản phẩm cai thuốc lá hiện tại. Công dụng chính của Boni Smok là làm sạch khoang miệng, chống mui hôi của thuốc lá, làm thay đổi mùi vị của thuốc lá từ đó làm giảm hứng thú hút thuốc. Sử dụng lâu giài sẽ giúp bạn mất đi cảm giác thèm thuốc lá.
Thành phần chính
Boni Smok là sản phẩm được nghiên cưu và bào chế bới các thành phần tự nhiên, an toàn cho người dùng.
- Nguyên liệu chính trong Boni Smok gồm có: Bồ công anh, hoa cúc, quế, kim ngân hoa… Cùng một số thành phần khác mang lại hiệu quả khi sử dụng.
- Boni Smok cai thuốc với cơ chế không cần phải ngừng hẳn hút thuốc, người dùng chỉ sử dụng xúc miệng hàng ngày và tác dụng của nước súc miệng sẽ khiến người nghiện thuốc lá giảm dần số lượng hút.
Công dụng của Boni Smok
- Công dụng chính của nước súc miệng cai thuốc lá Boni Smok là cai thuốc cho người nghiện thuốc lá lâu năm.
- Bên cạnh đó còn hỗ trợ các vấn đề răng miệng khác như: sâu răng, viêm lợi, hơi thở có mùi…
Hướng dẫn sử dụng
Để cai thuốc lá bằng Boni Smok hiệu quả bạn thực hiện như sau:
- Dùng nước súc miệng trước mỗi lần bạn hút thuốc, Đổ dung dịch xúc miện trực tiếp vào mồm sau sau đố xúc trong khoảng 30 giây rồi nhỏ ra. Lưu ý không được nuốt và không xúc lại bằng nước lọc.
- Sau đó nếu bạn hút thuốc thì nước súc miệng sẽ làm thay đổi mùi vị của khó thuốc lá, thậm chí khiến bạn cảm thấy khó chịu khi mỗi lần hút thuốc, đều đặn sử dụng sản phẩm liên tục sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm thuốc, dần dần sẽ bỏ hẳn.
4 Kẹo cai thuốc lá Nicorette
Kẹo Nicorette là sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá rất tiện dụng được nhiều người lựa chọn. Thành phần chính của loại kẹo này là chất Nicotine với nồng độ từ 2 – 4 mg, chỉ bằng 1/3 hàm lượng nicotine trong 1 điều thuốc lá. Có tác dụng chính là giảm nicotine trong máu, làm giảm cảm giác thèm thuốc lá.
Các sản phẩm kẹo Nicorette
- Nicorette Fresh Mint 2mg: Vị bạc hà 2mg dùng cho người sử dụng khoảng 15 điếu thuốc mỗi ngày.
- Nicorette Fresh Mint 4mg: Vị bạc hà sử dụng cho người hút trên 15 điếu thuốc mỗi ngày.
- Nicorette Fruit 2mg: vị trái cây, dùng cho người hút khoảng 15 điếu thuốc mỗi ngày.
- Nicorette Fruit 4mg: Vị trái cây dùng cho người hút trên 15 điếu thuốc mỗi ngày.
Công dụng
- Giảm dần lượng nicotine trong cơ thể
- Làm mất dần cảm giác thèm thuốc
- Ngưng hút thuốc sau khi sử dụng.
- Giúp trắng răng, thơm miệng.
Hướng dẫn sử dụng
- Sử dụng ăn như kẹo singum thông thường
- Khi bạn có cảm giác thèm thuốc nên sử dụng hoặc khi có cảm giác mệt mòi khi bỏ thuốc.
- Nhai kẹo từ từ để giữ hương vị càng lâu càng tốt.
5 kẹo cai thuốc lá Kirkland Gum Quit
Kirkland Gum Quit là sản phẩm của thương hiệu Kirkland Signature là một sản phẩm có tác dụng thay thế nicotine trong thuốc lá. Kẹo này có tác dụng điều chỉnh, giúp kiểm soát dần cơn thèm thuốc và hạn chế cơ thể hấp thụ những chất độc hại trong thuốc lá.
Đặc điểm của sản phẩm
- Hương vị bạc hà như các loại singum rất dễ sử dụng.
- Nicotine polacrilex 150 viên có tác dụng hỗ trợ cai thuốc lá bằng cách giảm triệu chứng thèm nicotine khi hút thuốc lá.
- Nicorette có hàm lượng nicotine bằng 1/3 hàm lượng nicotine có trong 1 điếu thuốc giúp bạn giảm dần lượng nicotine trong máu.
- Nicorette được khuyên dùng liên tục trong 12 tuần để đạt hiệu quả cai thuốc hoàn toàn. Bạn nên sử dụng thi thèm thuốc.
- Nicorette hoạt động bằng cách cung cấp cho cơ thể một lượng nicotine tạm thời làm giảm dần đi cảm giác thèm thuốc. Và hạn chế được các chất độc hại trong khói thuốc lá.
Thành phần chính
- Gum base, sodium bircarbonate, sorbitol…
Hướng dẫn sử dụng
- Mỗi ngày sử dụng từ 3 – 5 viên
- Sử dụng cách nhau 30 – 60 phút
- Giảm dần số lượng theo thời gian, kéo dài thời gian sử dụng.
- Tuần 1 – 6 thời giản sử dụng từ 1 – 2 giờ
- Tuần 7 – 9 thời gian sử dụng từ 2 – 4 giờ
- Tuần 10 – 12 thời gian sử dụng từ 4 – 8 giờ
6 Nước súc miệng hoa nam
Nước súc miệng Hoa Nam là sản phẩm nước súc miệng cai thuốc lá được bào chế dạng dung dịch để loại bỏ các cơn thèm thuốc lá cho người cai thuốc. Ngoài ra san phẩm còn có tác dụng diệt khuẩn, vệ sinh khoang miệng. San phẩm được sản xuất bới công ty TNHH dược mỹ phẩm Hoa Bảo sản xuất và được sở y tế TPHCM cấp phép.
Thành phần
- Tinh dầu quế: Có tác dụng trung hóa vị thuốc, giảm vị thuốc để người dùng dễ dàng sử dụng hơn. Ngoài ra còn tác dụng khử mùi hôi, tiêu diệt vi khuẩn, làm sạch khoang miệng.
- Nano ion bạc hà: Có tác dụng phá vỡ cấu trúc tế bào vi khuẩn, Tạo mùi thơm, giảm các triệu chứng thèm thuốc
- Glycerine: Bảo vệ sức khỏe răng miệng, giảm mùi vị của thuốc lá khi hút khiến bạn sẽ dần chán hút thuốc.
Công dụng
- Hỗ trợ đào thải nicotine của thuốc lá trong cơ thể, giúp giảm cơn thèm thuốc.
- Làm sạch khoang miệng, giảm hôi miệng, bảo vệ men răng nâng cao đề kháng cho cơ thể.
- Làm giảm mùi vị của thuốc lá từ đó giảm cơn thèm thuốc.
Hướng dẫn sử dụng
- Lắc đều chai mỗi khi sử dụng, Môi khi có cảm giác thèm thuốc bạn dùng nước để súc miệng từ 1 – 2 phút.
- Sau đó nhổ ra ngoài, không cần súc lại bằng nước,
7 Kẹo Smokeless cai thuốc lá
Kẹo cai thuốc lá là một trong những sản phẩm hiệu quả, an toàn và dễ sử dụng, nhỡ có những thành phần tự nhiên. Kẹo Smokeless là sản phẩm kẹo cai thuốc lá đến từ nhật bản. Luôn được đánh giá cao về chất lượng sản phẩm và độ an toàn.
Thành phần chính
- Chiết xuất kim thông, chiết xuất thảo dược, Vitamin C, axit aminobutyric
- Hương vị bạc hà, chất tạo màu không đường.
Công dụng của kẹo Smokeless
- Nhờ có các thành phần tự nhiên hỗ trợ an thần tốt, giảm cảm giác bồn chồn, căng thẳng, giúp ăn ngon, ngủ ngon, giảm tần suất hút thuốc.
- Làm giảm mùi vị của thuốc, sau khi sử dụng kẹo bạn hút thuốc sẽ có cảm giác hôi, khét. Khó chị ở cổ, họng.
- Làm giảm cơn thèm thuốc, tuy nhiên bạn cũng cần quyết tâm khi quyết định cai thuốc.
Hướng dẫn sử dụng
- Bạn dùng kẹo ngay khi có cảm giác thèm thuốc, di chuyển kẹo đều khoang miệng, tiếp tục nhai khi lượng nicotine trong kẹo tiết ra hết.
- Nhai liên tục đếm khi có cảm giác cay cay như kiến bò thì nhả kẹo ra.
- Khi sử dụng kẹo không dùng bất kỳ loại đồ ăn hay đồ uống nào kèm theo sẽ làm mất tác dụng của kẹo.
8 Miếng dán cai thuốc lá NicoDerm CQ
NicoDerm CQ là sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá được sản xuất tại mĩ bởi thương hiệu GalaxoSmithKline. Miếng dấn cai thuốc lá được sử dụng công nghệ phủ smart control tăng thêm hiệu quả 30% trong quá trình bỏ thuốc làm giảm cảm giác mệt mỏi, thèm thuốc, miệng đắng.
Thành phần chính
- Trong miếng dán NicoDerm CQ có chữa một lượng nicotine nhỏ
- Khi sử dụng sản phẩm lượng nicotine sẽ thẩm thấu quá da đi vào cơ thể với một lượng nicotine đã được kiểm soát.
- Lượng nicontine này sẽ làm cơ thể không còn cảm giác thèm thuốc lá, thời gian hiệu quả từ 16 – 24 tiếng.
- Lượng nicotine sẽ được giảm dần theo thời gian sử dụng để người cai thuốc quen dần với cảm giác thiếu nicotine.
Công dụng của miếng dán cai thuốc lá
- Miếng gián giúp thay thế và loại bỏ lượng nicotine khi hút thuốc ra khỏi cơ thể.
- Giúp bạn vượt qua các cơn thèm thuốc nhẹ nhàng, không gây mệt mỏi.
Hướng dấn sử dụng miếng dán cai thuốc lá
- Đầu tiên bạn sử dụng miếng dán với liều lượng cao, sau đó giảm dần liều lượng để cơ thể thích nghi với lượng nicotine giảm dần trong cơ thể.
- Bạn nên dán vào những vùng da dưới bắp tay, bắp đùi, sườn…
- Bạn nên dán vào mỗi buổi sáng sớm khi ngủ dậy và tháo ra trước khi đi ngủ.
- Bạn nên vệ sinh sạch sẽ những vị trí dán
- Nên có ý chí quyết tâm, tuyệt đối không sử dụng thuốc khi vẫn thèm.
9 Xịt cai thuốc lá smok out
Xịt cai thuốc smok out là sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá hiệu quả của tập đoàn Hendel của Nga. Một tập đoàn chuyên sản xuất các thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe.
Smok Out là sản phẩm cai thuốc lá dạng xịt, dung tích 30 ml và có thể xịt khoảng 150 lần. Sản phẩm được bán phổ biến tại Nga, Ukraina, Thái Lan, Việt Nam… Ngoài tác dụng cai thuốc lá, sản phẩm còn giúp hơi thở thơm mát, giảm nhanh các triệu chứng ho, khó thở ở những người thường xuyên hút thuốc.
Công dụng:
- Smok out chứa hàm lượng nicotine y tế, thay thế nicotine trong thuốc lá, đây là phương pháp hỗ trợ cai thuốc an toàn và hiệu quả.
- Tác động đến hệ thần kinh để cắt cơn thèm thuốc nhờ có chất Buprobion và varenicline.
Hướng dẫn sử dụng Smok Out
- Smok được sử dụng khi bạn có cơn thèm thuốc lá, đọc kỹ hướng dẫn bên trong bao bì trước khi dùng, tránh xịt vào mắt và quần áo.
10 Nước súc miệng cai thuốc Xuân Vinh
Đây là sản phẩm nước súc miệng cai thuốc lá được sản xuất bởi công ty TNHH quốc tế Xuân Vinh.
Thành phần
- Sản phẩm được bào chế từ các nguyên liệu tự nhiên: Chiết xuất sinh địa, chiết xuất lương khương, kim ngân hoa, trần bì, quế chi, tế tân, đại hồi, cam thảo, đinh hương.
Công dụng
- Làm mất cảm giác thèm thuốc
- Làm mất mùi vị của thuốc lá.
- Làm giảm các cơn thèm thuốc.
- Làm sạch răng miệng.
Hướng dấn sử dụng
- Sử dụng như những sản phẩm nước súc miệng cai thuốc lá khác, mỗi khi có cơn thèm thuốc bạn súc miệng. Lưu ý không được ăn uống hay hút thuốc sau khi súc miệng.
Những lưu ý giúp cai thuốc lá tại nhà hiệu quả
- Dần dần giảm liều thuốc lá: Bắt đầu bằng cách giảm số lượng thuốc lá bạn hút mỗi ngày cho đến khi bạn hoàn toàn không còn hút
- Sử dụng sản phẩm thay thế: Có nhiều loại sản phẩm thay thế thuốc lá như viên ngậm nicotine, bánh mì nghiền nicotine, dầu gừng, hoặc thuốc lá điện tử. Bạn có thể sử dụng chúng để giảm dần liều nicotine trong cơ thể mình.
- Tập thể dục: Tập thể dục đều đặn có thể giúp giảm căng thẳng và giảm cơn thèm thuốc lá. Bạn có thể tập thể dục nhẹ nhàng hoặc tập luyện thể thao nặng hơn để giúp cơ thể sản sinh dopamine tự nhiên.
- Sử dụng các kỹ thuật hít thở: Khi bạn có cảm giác khao khát thuốc lá, hãy thử thực hiện các kỹ thuật thở sâu và nhẹ nhàng để giúp giảm căng thẳng và giảm khao khát.
- Nhờ sự giúp đỡ: Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc những người có kinh nghiệm trong việc cai thuốc lá. Bạn cũng có thể tham gia các nhóm hỗ trợ trực tuyến hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia sức khỏe.
Thuốc lá là mối nguy hại cho người hút và những người xung quang, là nguyên nhân chính gây nên các bệnh nan y nguy hiểm đến tính mạng. Chính vì vậy ngay từ bây giờ bạn hãy thực hiện quyết tâm bỏ thuốc lá. Chỉ cần bạn có quyết tâm là có thể bỏ được thuốc lá. Trên đây Bệnh Viện Thái Bình đã chia sẻ những sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá tốt nhất hiện nay, bạn hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với mình. Cảm ơn bạn đọc đã quan tâm theo dõi bài viết.